Устали прятать животик под свободной одеждой? Хотите встречать Новый год с идеальным силуэтом?
Приглашаю вас на онлайн-марафон, где мы шаг за шагом выстроим систему здоровых привычек и уберём всё лишнее!
Что мы сделаем за 21 день:
— Выстроим питание: без жёстких диет;
— Уберём отёки: освоим лимфодренажную зарядку;
— Прокачаем пресс: эффективные упражнения;
— Освоим вакуум: правильная техника для глубоких мышц живота;
— Попробуем пищевую паузу 36 часов: мягкий вход и поддержка (по желанию).
Вас ждут не просто тренировки, а полный комплекс:
— Тренировки от тренера;
— Обучение вакууму;
— Питание;
— Мотивация;
— Кардио: ходьба или бег;
— Личная поддержка от меня.
Руслан Засадко - персональный тренер:
— Элита России по армлифтингу;
— МСМК по армлифтингу;
— МС по пауэрлифтингу;
— МС по подьему штанги на бицепс;
— КМС по многоборью ВСК;
— Обладатель 7 рекордов мира WRPF/WAF.
Спортивные вершины:
—Многократный Чемпион Мира по армлифтингу (2016-2025);
— Чемпион Евразии по армлифтингу (2016-2025);
—Чемпион Европы по армлифтингу (2018);
— Рекордсмен Чемпионатов Мира, Европы и России.
Формат: закрытый Telegram-канал. Никакой суеты — только чёткий план действий и обратная связь.
Хватит откладывать на понедельник! Начнём ноябрь с лёгкого тела и здоровых привычек.
После покупки билета с вами свяжется администратор для добавления в закрытый Telegram-канал.