Тема: «Как полноценно жить рядом с беспилотниками»
Поговорим о налетевшем.
Если тело сжимается от звука мопеда на улице, вы проверяете небо, даже когда идёте в магазин, внутри — комок, а мысли липнут к одному и тому же сценарию — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Но если тревога начинает управлять вашей жизнью, с ней нужно разобраться — не убегать, а научиться с ней договариваться.
Для кого:
— для тех, кто испытывает хроническую тревогу, нарушение сна, гиперконтроль или апатию из-за постоянной угрозы с неба;
— для тех, кого тревожит воздушная тревога и отключения электричества;
— для тех, кто устал жить в неизвестности.
Программа:
Мы не будем разбирать инструкции по укрытиям — этим занимаются специалисты по безопасности. Мы поговорим о том, как настроить свою внутреннюю систему ПВО.
— Посмотрим на ваши страхи внимательно и отделим реальные риски от катастрофизации.
— Пощупаем, где взять опору, когда внешний мир непредсказуем.
— Обсудим, как не «заражаться» паникой от соседей, чатов и новостей.
— Разберём, как помочь детям адаптироваться к текущей ситуации.
— И главное — освоим практику возвращения в спокойное состояние за 3–5 минут, когда накрывает особенно сильно.
Это встреча не про «не бойся», а про то, как радоваться жизни, даже когда небо неспокойно.
Вы уйдёте с конкретными инструментами, которые помогут жить полноценно — несмотря ни на что.
Спикер: Евгений Жидков - психолог, психотерапевт, консультант по работе с организациями, декан факультета бизнес-наставничества Новой Русской Школы Психологии