Полезная встреча с психологом Евгением Жидковым
Тема: дофамин и лень
Научный подход к тому, чтобы начать. И доделать.
Знакомо?
— «Вечно откладываю всё на последний момент»
— «Не могу начать, пока не припрёт»
— «Трачу время на ерунду вместо важных дел»
— «Залипаю в соцсетях часами»
— «Постоянно опаздываю со сроками»
Привычка откладывать важное — это не лень. Это повышение стресса, снижение самооценки и неудовлетворенность жизнью. Невыполненные задачи весят над вами: вы не можете ни взяться за них, ни отдохнуть как следует.
Что будет на встрече:
— разберем барьеры. Что именно мешает вам приступить к делу.
— уберем препятствия. Обсудим способы, позволяющие эти барьеры снять.
— копнем в химию. Какой гормон отвечает за желание действовать, что его снижает и как его поднять.
Посмотрим глубже попсовых советов из рилс — вы познакомитесь с неочевидными идеями, лежащими в основе продуктивного подхода к жизни.
Результат:
Вы научитесь самостоятельно снимать сопротивление к задачам, ведущим к реализации ваших целей.
Формат:
Общаться будем неформально, тепло, с юмором. Ну, и с пользой, это вы уже поняли…